스타일리쉬한 커틀벨 운동으로 몸짱되야지

이게 바로 커틀벨이라는 운동 기구죠 ㅎㅎ

예전에는 물통에 물 넣어서 운동하고 ㅋㅋ

나무 깍아서 운동하고 그랬는데

요즘은 기구들도 참 많죠~

다양한 운동방법도 개발이 되었죠

그중에 스쿼트는 요즘 애플힙 부터 균형잡힌 몸매를

위해서는 필수적인 운동이 되고 있습니다 ^^

저도 처음에는 생소했으나...이게 두손으로 잡기도 편하고

한손으로도 운동이 가능해서 요러모로 쓸모가 많더라구요^^

글고 곡선이 매끄러워서 한손에 쏙~ 잡히고 아주 좋은거 같습니다 ㅎㅎ

남자는 4kg 정도면 적당한거 같아요~ 스타트 하기로 말이죠

여자들은 좀 무겁지 않을까 싶더라구요..ㅎㅎ

뭐든지 차근차근 운동을 해나가는게 중요한거죠^^

귀엽고 센스있게 생긴 요녀서~ 으로 균형잡힌 몸매에 도전해야겠어요!! 화이팅~

더 지니어스 : 피스메이커